고혈압 원인, 증상, 연관 합병증 ,예방 및 치료법 (2023)

고혈압은 ‘침묵의 살인자’ 라고 불리는데, 별 다른 증상을 느끼지 못하다가 갑자기 나타나기 때문입니다. 고혈압은 혈관 속 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. 다음을 통해 고혈압의 원인, 증상, 연관 합병증, 예방 및 치료법에 대해 전반적으로 살펴봅니다.

고혈압 원인, 증상, 연관 합병증 ,예방 및 치료법

고혈압

고혈압이란 혈압이 지속해서 높은 상태로, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다.

고혈압 원인과 증상

건강에 해로운 생활 방식

열악한 식습관, 신체 활동 부족, 과도한 음주 및 흡연은 모두 혈압 상승의 원인이 될 수 있습니다. 염분을 너무많이 섭취하면 체액 저류가 발생하여 혈압이 높아질 수 있습니다.

가족력

고혈압 가족력이 있는 경우 발병 위험이 더 높을 수 있습니다.

나이

나이가 들수록 고혈압의 위험이 높아집니다. 60세 이상의 개인에게 더 흔합니다.

비만 또는 과체중

과 체중 또는 비만은 심장에 추가 부담을 주어 혈압을 높입니다.

스트레스

스트레스를 받으면 몸에서는 혈관을 수축 시키고 혈압을 높이는 호르몬을 분비합니다.

기존 건강 상태

신장 질환, 당뇨병 및 수면 무호흡증과 같은 특정 의학적 상태는 발병 위험을 증가 시킬 수 있습니다. 과 활성 갑상선 또는 부신 장애와 같은 호르몬 불균형은 혈압 상승에 기여할 수 있습니다.

특정 약물

비스테로이드성 항염증제(NSAID), 피임약 및 특정 충혈 완화제와 같은 일부 약물은 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

다양한 원인이 혈압 상승을 높일 수 있으니 평소 혈압 관리에 신경써야 합니다.

증상

1. 두통

혈압이 높아지면 두통이 잦고, 뒷목이 뻣뻣해지며 타이레놀 등 두통약을 복용해도 쉽게 통증이 없어지지 않습니다.

2. 손발저림

고혈압 환자들에게 흔히 나타나는 증상으로 일상생활 중에도 손발이 저려 업무에 지장을 받는 사람들이 많습니다.

3. 무기력증

잠을 충분히 잤음에도 불구하고, 몸에 힘이 없고 피로감이 나타나게 됩니다. 또, 가슴이 답답하고 숨을 쉬기 힘든 경우도 발생합니다.

4. 이명 증상

혈압이 높으면 울림 증상(이명)이 나타날 수 있습니다. 이명이 지속될 경우 스트레스와 어지럼증 등을 유발할 수 있어, 병원에 방문해 정확한 원인을 찾고 치료하는 것이 중요합니다.

5. 시력 감소

혈압은 안구까지 영향을 미쳐 시력이 점차 떨어지는 것을 느끼게 됩니다. 위 4가지 증상과 시력 감소 현상이 나타난다면 하루 빨리 치료를 받아야 합니다.

고혈압 합병증

혈압 상승은 여러 가지 다른 위험한 건강 상태를 증가시 킬수 있는데, 관련된 일부 질병 및 합병증은 다음과 같습니다.

심장 질환

고혈압은 시간이 지남에 따라 동맥을 손상시켜 죽상동맥경화증이라고 하는 상태인 플라크 축적으로 이어질 수 있습니다. 이것은 관상 동맥 질환, 심장 마비 및 심부전과 같은 다양한 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

뇌졸중

조절되지 않는 고혈압은 뇌의 혈관을 약화시키고 좁아지게 하여 막히거나 파열되기 쉬워 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

신장 질환

신장은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 만성 고혈압은 신장의 혈관을 손상시키고 그 기능을 손상시켜 신장 질환 또는 심지어 신부전을 유발할 수 있습니다.

눈 문제

혈압 상승은 눈의 혈관에 영향을 미쳐 망막 손상을 유발할 수 있습니다. 이것은 시력 문제를 일으키거나 심한 경우 시력 상실로 이어질 수 있습니다.

말초 동맥 질환(PAD)

고혈압은 다리와 팔의 동맥이 좁아지는 질환인 말초 동맥 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. 이로 인해 신체 활동 중 혈류 감소와 통증이 발생할 수 있습니다.

동맥류

혈압 상승이 지속되면 혈관벽이 약해져 동맥류가 발생하기 쉽습니다. 동맥류는 혈관이 비정상적으로 부풀어 오르거나 부풀어 오르는 것으로 파열되면 생명을 위협할 수 있습니다.

대사 증후군

고혈압은 종종 고콜레스테롤, 고혈당, 비만과 같은 다른 대사 이상과 관련이 있습니다. 총체적으로 이러한 상태는 심장 질환, 뇌졸중 및 당뇨병의 위험을 증가시키는 대사 증후군으로 알려져 있습니다.

치매

연구에 따르면 고혈압과 인지 기능 저하 및 알츠 하이머병을 포함한 치매의 위험 증가 사이의 연관성이 제시되었습니다.

고혈압이 이러한 상태의 위험을 증가 시키지만, 이러한 상태의 발병을 보장하지는 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 생활 습관 수정과 적절한 치료를 통해 혈압을 조절하면 이러한 관련 질병 및 합병증의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

고혈압 예방 및 치료 방법

혈압 상승 치료에는 일반적으로 생활 습관 변화와 경우에 따라 약물 치료가 병행됩니다. 목표는 혈압 수준을 낮추고 관리하여 심장 질환, 뇌졸중 및 신장 문제와 같은 합병증의 위험을 줄이는 것입니다. 구체적인 치료 계획은 개인의 상황에 따라 다를 수 있으며, 개인화된 조언을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 다음은 치료에 대한 몇 가지 일반적인 접근 방식입니다.

생활 습관 변화

건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 저지방 유제품을 포함하는 DASH(고혈압을 멈추기 위한 식이 요법) 식사 계획을 채택합니다. 나트륨(소금) 섭취를 줄이는 것도 중요합니다.
규칙적인 운동: 적어도 150분의 중간 강도의 유산소 운동 또는 75분의 격렬한 강도의 운동을 목표로 주중 대부분의 날에 신체 활동을 합니다.
체중 관리: 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동을 통해 건강한 체중을 달성하고 유지합니다.
알코올 섭취 제한: 적당한 알코올 섭취가 권장되며 일반적으로 여성의 경우 하루에 최대 한 잔, 남성의 경우 하루 최대 두 잔으로 정의됩니다.
금연: 금연은 전반적인 심혈관 건강에 필수적입니다.


약물 치료

생활습관 개선만으로는 혈압을 조절하기에 불충분한 경우 의료 전문가가 약물을 처방할 수 있습니다. 약물 선택은 혈압 수준, 다른 의학적 상태의 존재 및 개별 반응을 포함한 다양한 요인에 따라 달라집니다.
고혈압에 일반적으로 처방되는 약물에는 이뇨제, 베타 차단제, ACE 억제제, 안지오텐신 II 수용체 차단제(ARB), 칼슘 채널 차단제 등이 있습니다.
의사의 지시에 따라 정기적으로 처방약을 복용하는 것이 중요합니다.
정기 모니터링: 혈압을 효과적으로 조절하려면 정기적인 혈압 모니터링이 중요합니다. 이것은 집에서 가정용 혈압 모니터를 사용하거나 의료 전문가의 정기적인 검진을 통해 수행할 수 있습니다.
이 질환은 장기적인 관리가 필요한 만성 질환임을 기억해야 합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 처방된 약물 요법을 준수하고, 혈압을 효과적으로 모니터링하고 관리하기 위해 의료 서비스 제공자와 정기적인 후속 약속에 참석하는 것이 중요합니다.

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